Jika Anda merasa seperti sedang menghabiskan waktu terlalu banyak dan tidak cukup waktu untuk fokus, cobalah tiga hal berikut yang dapat membantu Anda.
Tidur dilebihkan, Makan dikurangi.
Cobalah tidur lebih awal tiga puluh menit setiap malam untuk
meningkatkan istirahat. Makan lebih sedikit karena, begitu perut Anda
sudah penuh, tingkat produktivitas perlahan-lahan akan turun. Saya tidak
menyarankan Anda melewatkan makan siang tetapi pilihlah makanan yang
mudah dicerna dan jangan sampai "kekenyangan". Sudah umum Kita ketahui dampak kekenyangan itu tidak baik untuk Kita.
Hentikan Multitasking. Percaya atau tidak, Kita tidak bisa multitask.
Jika yang belum tahu apa itu Multitask, Saya bisa jelaskan. Multitask
adalah langkah mengerjakan tugas lebih dari satu. Otak manusia tidak
dibuat seperti memusatkan perhatian pada dua atau lebih hal. Buat daftar
tugas-tugas harian untuk mengelola semua hal yang Anda butuhkan untuk
dilakukan. Misalkan saja, gunakan sistem timer untuk memastikan Anda
tidak terlalu lama di internet. Kemudian beralih ke tugas berikutnya.
Luangkan Istirahat. Beristirahat membantu kita menghindari kelelahan, mengurangi kelelahan mata, dan tetap termotivasi sepanjang hari.
Otak Kita menggunakan Glukosa lebih dari setiap kegiatan tubuh lainnya. Biasanya Kita akan kehabisan Glokosa sebagian besar setelah 60-90 menit. (Itulah mengapa Anda merasa begitu kelelahan setelah rapat panjang).
Apakah Anda akan mencoba salah satu? Jika Anda menyukai Artikel ini, silahkan sebarkan ke teman-teman Anda. Terima Kasih (o_O)
No comments:
Post a Comment